Buena leche

Hola, si hace poco hablamos de la importancia del hierro en el embarazo hoy hablamos de lo importante que es el calcio. Según un estudio de la OMS (Organización Mundial de la Salud), un suplemento de calcio durante el embarazo ayuda a prevenir y evita problemas tanto a la madre como al bebé.

El calcio favorece la calcificación del esqueleto del bebé y la formación de sus dientes. También es importante el calcio durante el periodo de lactancia, si estás embarazada tu organismo necesitará una dosis adicional de calcio para proporcionarle a tu bebé leche materna de calidad y no debilitar su organismo.

El calcio lo puedes encontrar en los lácteos, leche, yogur, queso, zumo de naranja, cereales enriquecidos en calcio, salmón, frutos secos, brócoli, col, pan integral, arroz integral.



Si te gusta el queso ¡este es tu momento!



En cualquier variedad buenisimos